Бодипамп - 55 Spirit Sport Club
  • powerbody.jpg
Информация об услуге
Тренер Мехрубон Шермастов
Общая информация

Упражнения в бодипампе – классические для силового фитнеса, выполняются под музыку и в особом ритме – пампинге. Это и определяет довольно интересный и азартный тренинг. Занятия состоят из разогревающей мышцы разминки, основного комплекса упражнений и растяжки. Вес обычно берется небольшой, но зато увеличивается количество повторений. В результате развивается выносливость организма и хорошенько прорабатываются основные группы мышц.

Как говорит наш тренер Шермастов Мехрубон в первую очередь, тренировки бодипамп предназначены укрепить мышцы всего тела и улучшить мышечный корсет, а также сделать суставы и кости более прочными. В общем, если вам нравятся красивые спортивные фигуры с подтянутыми мышцами, то это направление для Благодаря занятиям можно похудеть – режим пампинга дает дополнительную нагрузку на сердце, в результате чего ускоряется кровообращение и обмен веществ, укрепляется сердечная мышца. Быстрее всего эффект жиросжигания достигается, если дополнять тренировки степ-аэробикой или выполнять пробежки хотя бы 2 раза в неделю по 20-30 минут.