Фитнес-аэробика - 55 Spirit Sport Club
  • fitnessaero.jpg
Информация об услуге
Тренер Умеда Холова
Общая информация

Фитнес-аэробика особенно популярна среди людей до 25 лет, потому что это не только путь усовершенствования фигуры, поддержание себя в тонусе и необходимая физическая нагрузка для нормального функционирования организма. Это ещё и динамичные танцы, синхронность, красота, ритмичность и гармония. Фитнес аэробика включает в себя аэробику, степ аэробику и хип-хоп аэробику. По этому направлению даже проходят международные соревнования и чемпионаты. Для одних это только спорт, а для других давно уже стало стилем жизни.

Данный тип тренировок предназначен для людей с невысоким уровнем подготовленности, не приспособленным к интенсивным нагрузкам, например люди со слабым здоровьем. Для таких людей идеально подходят занятия с невысокой интенсивностью. Они включают в себя не только выполнение ритмичных упражнений, но и укрепление обширной группы мышц.