Йога - 55 Spirit Sport Club
  • yoga-class2.jpg
Информация об услуге
Тренер Дильноза
Общая информация

Здоровье - это самый бесценный дар природы, которого нужно беречь. К сожалению, в большинстве случаев человек задумывается о своем здоровье, когда теряет его. Ко всему человек приходит со временем. Для каждого шага в жизни нужна осознанность. Наше тело отражает наше внутреннее состояние и наоборот, наше внутреннее состояние меняет наш облик. Для тех, кто осознанно относится к своему здоровью предлагаю заниматься Йогой. Регулярная практика Йогой дарует вам здоровье, помогает бороться с лишним весом, избавляет от стресса и успокаивает ум, наполняет энергией.

Занятия Йогой адаптированы к уровню подготовленности и гибкости каждого ученика. Вначале Асаны усваиваются в статике и постепенно переходят в динамику. Практика начинается с дыхательных упражнений, затем выполняются асаны на баланс, на укрепление мышц спины, ног, рук и живота. В конце занятий выполняется асана на расслабление всего тела.

Занятия Йогой помогают задействовать все мышцы тела как основные, так и вспомогательные. Для того, чтобы вы сами почувствовали изменения в теле, нужно как минимум 2 месяца интенсивно практиковать Йогу. Одно занятие длиться час. Подарите себе это время для того, чтобы обрести легкость, спокойствие и одухотворенность!