Микс-аэробика - 55 Spirit Sport Club
  • mixaero.jpg
Информация об услуге
Тренер Резида Истамова
Общая информация

Многочисленные факты свидетельствуют о том, что людям, ведущим малоподвижный образ жизни, следует обращать внимание именно на повышение выносливости. Аэробные упражнения способны дать организму особую оздоровительную ценность.

Микс-аэробика - это фитнес, который обладает большими преимуществами и помогает бороться с различными трудностями. Микс-аэробика помогает не только похудеть, но снизить уровень «плохого холестерина» в крови и способствует активной профилактике атеросклероза и заболеваний сердца.

Смена аэробной и анаэробной нагрузок позволят увеличить адаптационные возможности организма и делает его более устойчивым к стрессу.Во время тренировки задействуются все мышечные группы, за час занятия сжигается 800 каллорий, что соответствует бегу на дистанцию 10 км.

Наша оздоровительная система развивает гибкость, помогает решить проблемы с суставами, отложениями солей, лишним весом.