Power Body - 55 Spirit Sport Club
  • powerbody.jpg
Информация об услуге
Тренер Умеда Холова
Общая информация

Power body - это силовая аэробная программа для тренировки основных групп мышц. Во вемя занятия Вы будете делать упражнения для всех мышц, суставов, связок и проч. Прежде всего power-body необходим для формирования мышечного рельефа. Благодаря крепким мышцам не только Ваше тело станет красивее, но и здоровье улучшится. Почему? А потому что мышечный корсет поддерживает кости и внутренние органы. Так, например, имя крепкие мышцы на спине, Вы гораздо реже сможете почувствовать боль и усталость в этой области.

Благодаря занятиям power body Вы увеличите силу и мощность тела, мышечную массу, улучшите пропорции и многое другое! Эти занятия развивают силу и выносливость, а также координацию. Занятия на степах представляют собой шаги, подъемы-опускания, выбросы ног и приседания - все при помощи степ-платформы. Для данных занятий у нас имеется отдельный зал рассчитанный на группу до 30 человек.

Все эти занятия, безусловно, помогают похудеть. Но если Вам вовсе не надо худеть, а, наоборот, необходимо набрать мышечную массу, то следует правильно питаться: за 3-4 часа пищу богатую углеводами (каши, хлеб, картофель, рис, макароны, фрукты, мед, изюм), за 1-2 часа до выхода шоколад и воду. Это для того, чтобы во время занятий энергия бралась не из белковых запасов, а из только что поступивших углеводов. После занятий хорошо бы поесть белки (яйца, говядина, куриные грудки).

Power body прибавит вам не только силы, но и уверенности в себе!